Вполне возможно узнать, как изменить свою жизнь и воплотить в жизнь свои мечты - может показаться, что это не так, но это правда.

Если вы посмотрите вокруг, всегда найдется кто-то в мире, кто вырос в таком же месте, в то же время и в той же ситуации, что и вы, и кому удалось изменить свою жизнь к лучшему.

Но то, что можно изменить свою жизнь, не означает, что это легко .

Я вносил значительные изменения в свою жизнь больше раз, чем могу сосчитать. И независимо от того, менял ли я свою точку зрения, карьеру или страну, в которой я жил, я узнавал одну вещь снова и снова: чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, мне сначала нужно было изменить себя.

Легче сказать, чем сделать, правда?

Тем не менее, хотите ли вы получить мотивацию, стать своим собственным начальником или, знаете ли, переехать в Италию, выучить итальянский язык, влюбиться и открыть ресторан, это руководство для вас.

Вот 10 шагов, показывающих, как изменить свою жизнь к лучшему.


Не ждите, пока это сделает кто-то другой. Возьмите на работу себя и начните командовать.

НАЧНИ БЕСПЛАТНО
Шаг 1. Решите изменить свою жизнь
Это может показаться очевидным, но это, пожалуй, самая сложная часть изменения вашей жизни.

Во время своих путешествий у меня было много разговоров с людьми, которые говорили мне, что хотят внести в жизнь существенные изменения, но, похоже, этого никогда не происходит - почему?

Потому что изменить свою жизнь сложно . Действительно сложно.

Фактически, изменение своей жизни может быть самым сложным и неудобным делом, которое вы когда-либо делали. 

В момент просветления мой друг сказал: «Боже мой, если я хочу изменить свою жизнь, я должен изменить свою жизнь».

Поначалу это может быть очень страшно.

В зависимости от того, почему вы хотите изменить свою жизнь, ваши мечты могут побудить вас переехать в город или страну, где вы никого не знаете. Возможно, вам придется отказаться от дружеских отношений, которые у вас были годами, чтобы создать место для новых. Или, возможно, вам нужно сменить стабильную карьеру на американские горки предпринимательства .

Другими словами, изменить свою жизнь - значит принять трудные решения. Итак, насколько сильно вы хотите изменить свою жизнь? И что вы готовы сделать - и от чего отказаться - чтобы это произошло?

Как только вы решите изменить свою жизнь, наступит ад или наводнение, внезапно почти все станет возможным.

Шаг 2. Научитесь мириться с дискомфортом
Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, будьте готовы попрощаться со своей зоной комфорта. Сама суть роста - выйти за рамки того, что вы испытали раньше.

Вы должны открывать новые горизонты.

Билли Кокс, бас-гитарист Джими Хендрикса, однажды сказал: «Жизнь изменится только тогда, когда вы станете более приверженными своим мечтам, чем своей зоне комфорта».

Он прав.

Как полностью изменить свою жизнь: цитата Билли Кокса
Так что возьмите за привычку выходить из зоны комфорта при каждой возможности. Например:

Не заказывайте одну и ту же еду дважды
Слушайте разные жанры музыки
Смотрите откровенные документальные фильмы
Запишитесь на фитнес-вызов
Выбери другой маршрут домой
Напишите кому-нибудь, с кем не разговаривали много лет
Примите перемены на каждом шагу.

Шаг 3. Определите, почему вы хотите изменить свою жизнь
Когда вы решаете, как изменить свою жизнь, часто бывает проще начать с определения того, чего вы не хотите, прежде чем исследовать, чего вы действительно хотите.

Итак, запишите аспекты своей жизни, которые вам не нравятся. 

Вы ненавидите свою работу ? Вам не нравится место, где вы живете, ваша общественная жизнь или то, что вы чувствуете большую часть времени? Есть ли деструктивные привычки или обстоятельства, которые вы хотите преодолеть?

Не зацикливайтесь на этих вещах и не впадайте в негатив. Просто запишите их и быстро переходите к следующему шагу.

Шаг 4. Определите изменения, которые вы хотите внести
Пришло время проявить творческий подход: как вы хотите изменить свою жизнь? Возможно, вы хотели бы:

Начать бизнес
Переехать в новое место
Сменить карьеру
Отправиться в путешествие
Завести новых друзей
Займитесь новым хобби
Отпусти прошлое
Прекратите откладывать
Развивайте свою уверенность
Придерживайтесь утреннего распорядка
Как бы то ни было, как только вы подумаете об идее, в вашей голове может появиться голос, который расскажет вам все причины, по которым ваша идея «глупая», «нереалистичная» или «никогда не сработает».

Не слушай этот голос. Этот голос боится перемен.

Все возможно. Возьмите это у Мадонны, которая однажды сказала: «Независимо от того, кто вы, что бы вы ни делали, независимо от того, откуда вы приехали, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя».

Как изменить свою жизнь к лучшему: цитата Мадонны
Большая мечта.

Шаг 5. Определите, что может вас сдерживать
Затем определите любые привычки, повторяющиеся образы мышления или людей, которые могут удерживать вас от изменений в жизни. Например:

Вы откладываете на потом?
Вы зависимы от сахара, алкоголя, социальных средств массовой информации, порнографии или игр?
Вы ругаете себя негативными разговорами с самим собой?
Есть ли в вашей жизни негативные люди, которые отговаривают вас от попыток?
Если вы пытаетесь понять, что может помешать вам изменить свою жизнь, подумайте о том, чтобы попросить помощи у близкого друга или члена семьи, которому вы доверяете.

Помните о потенциальных ловушках до того, как они возникнут. Но опять же, не зацикливайтесь на плохих вещах - просто запишите их и переходите к следующему шагу.

Шаг 6. Выберите «одну вещь».
Узнавая, как полностью изменить свою жизнь, важно помнить, что этот процесс требует времени - это не произойдет сразу.

Если вы попытаетесь изменить слишком много за один раз, вы, вероятно, будете подавлены, выгорят, а затем вернетесь к своему обычному образу работы.

Итак, побеждайте по одному.

Вот что делать: сосредоточьтесь на одном значительном изменении, например, переезде в новый город или смене работы. Или выберите одну «краеугольную привычку», чтобы победить.

Краеугольный камень - это средний камень в арке, который скрепляет все остальные камни. Краеугольные привычки способствуют развитию других связанных привычек.

Как полностью изменить свою жизнь: ключевые привычки
В своей книге «Сила привычки» Чарльз Дахигг предполагает, что упражнения являются мощной ключевой привычкой:

«Обычно люди, которые занимаются спортом, начинают лучше питаться и становятся более продуктивными на работе. Они меньше курят и проявляют больше терпения по отношению к коллегам и семье. Они реже пользуются кредитными картами и говорят, что чувствуют меньше стресса. Физические упражнения являются ключевой привычкой, которая вызывает повсеместное изменение ".

Еще один пример ключевой привычки - благодарность. 

2003 исследования Эммонса и Маккалоу обнаружило , что сохранение ежедневного журнала благодарности может увеличить наше чувство благополучия, улучшить сон, помогает снизить симптомы физической боли, а также - получить это - улучшить нашу готовность принять изменения.

На каком значительном изменении или ключевой привычке вы сосредоточитесь в первую очередь?

Шаг 7. Установите цель SMART
Вот в чем дело: если вы хотите добиться успеха, установите УМНУЮ цель:

Конкретный : четко определите свою цель.
Измеримость : установите финишную черту, чтобы знать, когда вы достигли своей цели.
Достижимо : убедитесь, что ваша цель реалистична в течение установленного периода времени.
Актуальность : поставьте цель, которая поможет вам изменить свою жизнь так, как вы хотите.
Ограничение по времени : установите крайний срок, чтобы мотивировать себя  на достижение цели.
Как изменить свою жизнь к лучшему: SMART-цели
Например, вместо того, чтобы говорить: «Я хочу начать бизнес», поставьте цель SMART, например:

"Я начну дропшиппинг-бизнес (конкретный) и совершу свою первую продажу ( измеримую ) в течение одного месяца (ограниченный по срокам и достижимый). Я привержен этой цели, потому что я хочу зарабатывать больше денег, расширять возможности и чему-то научиться. новый (Соответствующий) ".

Затем относитесь к своей умной цели как к компасу. Если вы заблудились, продолжайте возвращаться к своей SMART-цели, чтобы не сбиться с пути и изменить свою жизнь.

Шаг 8. Приготовьтесь к шторму.
«Всем великим переменам предшествует хаос», - сказал духовный учитель и писатель Дипак Чопра.

Как полностью изменить свою жизнь: цитата Дипака Чопры
Другими словами, вы можете получить стресс и устать от всех попыток. В вашей голове могут быть голоса, которые говорят такие вещи, как «ты никогда не изменишься», «я сделаю это позже» и «в чем смысл?» И в вашей жизни могут быть люди, которые пытаются повлиять на вас, чтобы остаться прежним.

В итоге, впереди тяжелые времена.

Итак, если вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему, приготовьтесь к штормам, пока они не ударили. 

Например, вы можете присоединиться к онлайн-сообществу, стремящемуся добиться тех же изменений, которые вы хотите внести, таким образом, вы можете получить дополнительную поддержку, когда она вам понадобится. Вы также можете создать доску визуализации, чтобы напоминать вам о том, над чем вы работаете.

Вы также можете удалить вещи, которые приводят к плохому поведению, чтобы не допустить скатывания к плохим привычкам. Например, если вы пытаетесь улучшить свое питание и физическую форму, вы можете убрать из дома всю нездоровую пищу.

Хотя никакая тактика не может заменить вашу внутреннюю мотивацию и драйв, вы можете помочь своему будущему пережить штормы, пока не вернутся ясность и мотивация.

Шаг 9. Пригласите своих друзей и семью на борт
Никто не делает ничего великого в одиночку.

Узнавая, как изменить свою жизнь к лучшему, не забывайте, что вам нужна поддержка других.

Более того, вам также необходимо управлять людьми, которые активно сдерживают вас или отговаривают изменить свою жизнь. Как сказал автор Джон Элиот: «Как только кто-нибудь начнет говорить вам« реалистично », вычеркните этого человека из своего списка приглашенных».

Послушайте, многим людям инстинктивно не понравится, когда вы начнете вносить изменения в свою жизнь - но это не значит, что они плохие люди. Помните, перемены пугают, неудобны и нервируют. 

Тем не менее, если вы хотите изменить свою жизнь, вам может потребоваться защитить себя от людей, которые бессознательно пытаются вернуть вас к прежнему состоянию.

В результате изменение своей жизни часто означает смену друзей. 

Помните цитату тренера по мотивации Стива Мараболи: «Если вы тусите с цыплятами, вы будете кудахтать, а если будете тусоваться с орлами, вы полетите».

Как изменить свою жизнь к лучшему: Стив Мараболи
Что бы вы ни делали, не забывайте, что люди, с которыми вы проводите время, имеют огромное влияние на вашу жизнь. 

Действуй соответственно.

Шаг 10. Пройдите расстояние
Позвольте мне быть откровенным: если вы пытаетесь понять, как изменить свою жизнь за 30 дней, вам будет сложно внести значимые изменения.

Самые успешные люди думают о долгосрочной перспективе.

Билл Гейтс, соучредитель Microsoft, сказал: «Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за десять лет». Другими словами, Гейтс думает не днями, неделями, месяцами или даже годами - он думает десятилетиями.

Так что приготовьтесь к долгому путешествию и наберитесь терпения.

Также сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах. Вот что я имею в виду: если вы хотите подняться на Эверест и все, о чем вы думаете, это восхождение на вершину, вы никогда не добьетесь этого. Забудьте о восхождениях и сосредоточьтесь на тренировках, подготовке и восхождении, которые могут добавить к годам работы. 

Если вы будете делать это постепенно, по одной ключевой привычке за раз, в конце концов вы добьетесь этого.

Резюме: Как изменить свою жизнь к лучшему 
Узнать, как изменить свою жизнь к лучшему, относительно просто. Однако на самом деле изменить свою жизнь - и изменить себя - намного сложнее.

Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, выполните следующие 10 шагов:

Решите в своем сердце изменить свою жизнь, будь то ад или наводнение.
Попрактикуйтесь выходить из своей зоны комфорта и принимать дискомфорт.
Определите то, что вы хотите изменить в своей жизни.
Определите, как вы хотите изменить свою жизнь.
Определите все возможное, что может помешать вам изменить свою жизнь.
Выберите одно существенное изменение или ключевую привычку, чтобы победить.
Установите SMART-цель, чтобы не сбиться с пути.
Помогите своему будущему придерживаться программы, подготовившись к трудным временам.
Привлекайте людей из своей жизни на свою сторону и найдите способы управлять трудными людьми.
Думайте о будущем, проявите терпение и сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах.
Наконец, не ждите, чтобы начать - начните сейчас.

Какие изменения в жизни ты хочешь сделать? Дайте нам знать в комментариях ниже!